授乳用ジェルパックで痛い胸をケアする方法

クイックアンサー

授乳前は温めたジェルパックを使って母乳の出を促し、授乳後は冷やしたパックでむくみや痛みを和らげます。肌を守るため、必ず薄い布で包んで使用してください。

ステップバイステップ：ジェルパックを安全に使う方法

1. 必要に応じてパックを温めるか冷やします： 温める場合：密閉されたパックを熱い水道水に2～3分間浸します。冷やす場合：冷蔵庫で少なくとも2時間以上冷やします。電子レンジや冷凍庫は使わないでください。極端な温度はジェルを傷めたり、肌を火傷させる恐れがあります。 肌に当てる前に、必ず手首の内側で温度を確認してください。
2. 取り外し可能なカバーを取り付けます： ジェルパックを柔らかい布製カバーにスライドさせて入れます。これにより肌への直接接触を防ぎ、結露や母乳の漏れを吸収します。カバーは洗濯機で洗えるので、毎回の使用後に再利用できます。 清潔に保つため、数回使用ごとにカバーを洗ってください。
3. 胸に15～20分間当てます： カバーを付けたパックを痛みのある部分に置きます。温める場合は、授乳または搾乳の10～15分前に使用します。冷やす場合は、授乳直後に当てます。組織を傷めないよう、1回の使用は20分を超えないでください。 しびれや過度の痛みを感じた場合は、すぐに使用を中止してください。
4. 1日最大3回まで繰り返せます： ジェルパックは1日に数回安全に使用できますが、使用の間には少なくとも30分の間隔を空けてください。必要に応じて温めと冷やしを交互に行っても構いませんが、同時に両方を当てないでください。 症状が48時間以上続く場合は、授乳コンサルタントまたは医師に相談してください。

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• なめらかな授乳用ジェルパック: やわらかく、なめらかで、柔軟性のある温冷両用パック。取り外し可能で洗濯機で洗えるカバー付き。洗えるカバーは母乳が漏れてもパックを清潔に保ち、柔軟性があるため胸の形に快適にフィットします。